Georgien, ein Gebirgsland mit Zugang zum Schwarzen Meer, ist einer der ältesten Siedlungsräume der Menschheit. Durch die verschiedenen Klimazonen und die daraus bedingte Vielfalt der angebauten Produkte entwickelte sich eine delikate und abwechslungsreiche Küche, die als die Haute Cuisine der sowjetischen Küche galt. Heute wird sie von Gourmets auf der ganzen Welt geschätzt. Fermentieren: gesund, schmackhaft, haltbar - [ESSEN UND TRINKEN]. Fermentierte Pflaumen als Saucenbasis
Tkemali oder Tqemali (georgisch ტყემალი; t'q'ɛmɑlɪ) ist eine verbreitete georgische Sauce, manchmal auch Pflaumenketchup genannt. Fermentierte Pflaumen sind zudem das klassische Beispiel für die wilde Fermentation von Obst. 580 gr. Zwetschgen * 1 Knoblauchzehe 2 frische rote Chili einige Blätter frische Minze ½ TL Koriandersaat ½ TL Fenchelsaat
¼ TL Bockshornklee ½ TL Schabzigerklee 2 Pimentkörner 3%ige Salzlake 1 EL Honig
* das entspricht ungefähr 20 Stück, entsteint gewogen. Du kannst auch andere Pflaumen nehmen, in Georgien isst man sowohl lila, als auch grüne Pflaumensauce.
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Folgen können unerwünschte Kreuzkontaminationen und Ausbreitung schädlicher Bakterien sein. Übrigens eignen sich Kühlschränke, kühle Vorrats- sowie Kellerräume als ideale Lagerorte. √ Fermente bedeuten eine Ernährungsumstellung für den Körper. Steigen Sie daher mit kleinen Portionen von 2-4 Esslöffeln ein, um Verdauungsbeschwerden vorzubeugen. Fermentiertes Grünzeug
Gärtner aus Leidenschaft: Olaf Schnelle, Inhaber der Spezialitäten-Gärtnerei Schnelles Grünzeug, bietet bisher nur Stammkunden und engen Freunden essbare Wildkräuter und Blüten, seltene Würzkräuter, Gemüseraritäten und wildes Obst an. Das soll sich aber bald ändern. Die besten Rezepte für wilde Fermente → Fermentation Love. Denn mit dem Ziel, das Fermentieren als eine der ältesten Zubereitungsarten wieder zu beleben, startet er ein spannendes Projekt: Ende 2016 soll auch die Privatkundschaft unter Fermentiertes Grünzeug die Möglichkeit bekommen, fermentierte Produkte zu kaufen, die gesunden Genuss versprechen. Erfahren Sie unter mehr über den Gärtner und seine Projekte. #Themen
Sauerkraut
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Jedes Kraut ist optional, wenn Du also zum Beispiel keinen frischen Koriander magst, lass ihn einfach weg. Pürieren, dafür eignet sich ein Standmixer oder eine Küchenmaschine, und anschliessend mit dem feinsten Einsatz der flotten Lotte passieren oder durch ein feines Sieb streichen. Das resultierende Mus wird auf kleiner Flamme langsam zu einer sämigen Konsistenz reduziert und eingekocht und portionsweise in Gläser oder Flaschen abgefüllt. Tkemali wird in Georgien traditionell als kalte Sauce zu Kartoffeln oder zu Fleisch serviert. Fermentierte pflaumen selber machen es. Ich liebe sie auch sehr zu Käse. Wenn ich Dich mit dem Geschmack dieser fermentierten Pflaumensauce überzeugt habe, wirst Du mein Sauerkraut mit georgischen Kräutern lieben!
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Der Backpflaumenkefir ist einer unser liebsten Fermente. Diesen setze ich eigentlich immer mit an. Wenn ich die Fermente umfülle, bleiben die Früchte über und die esse ich meist als Kompott oder direkt zwischendurch für das Immunsystem. Im Sommer kann
man diese aber natürlich auch super als Eis verarbeiten. Trockenpflaumen sind reich an Ballaststoffen. Fermentierte pflaumen selber machen. Der Farbstoff, welcher die
Pflaume blau färbt, heißt Anthocyane und gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen. Auch befinden sich in der Pflaume verschiedene Vitamine und Mineralien: Zink, Kalium, Magnesium,
verschiedene B-Vitamine, Provitamin, Vitamin C und E. Diese sollten auch bei warmen Temperaturen nicht fehlen! Du kannst natürlich das Eis auch mit gefrorenen Pflaumen oder eingeweichten Trockenpflaumen machen!
Vor allem aber ist Sauerkraut gesund: Sein hoher Vitamin C-Gehalt schützte schon früher die mangelernährten Seeleute vor einer Skorbuterkrankung. Auch zum gebratenen Karpfen passt Sauerkraut
© Matthias Haupt
Die Zubereitung von Sauerkraut ist schon hunderte von Jahren alt. Der in Streifen geschnittene Weißkohl gärt im eigenen Pflanzensaft unter Zugabe von Salz. Mehrere Wochen vergehen, bis die Milchsäurebakterien das Kraut haltbar gemacht haben. Währenddessen darf keine Luft an den gärenden Kohl gelangen, sonst würde statt der erwünschten Gärung ein Fäulnisprozess einsetzen und das Sauerkraut verderben. Zubehör fürs Fermentieren
Für die Fermentation benötigen Sie einige Hilfsmittel und Zutaten, damit die Milchsäuregärung gelingen kann:
√ Einmachgläser und Deckel: Traditionell ist es ein Tongefäß, in denen man das Ferment gären lässt. Der Behälter sollte sich fest verschließen lassen, um Luft fernzuhalten. Fermentierte Pflaumen Tkemali → Fermentation Love. √ Salz: Während der Fermentation wandelt das Salz den Zucker in Milchsäure um, verhindert die Vermehrung von schlechten Bakterien.
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(* für eine kostenlose Abholung aus Las Playitas müssen mindenstens zwei Fahrzeuge mit jeweils Fahrer und Beifahrer gebucht werden)
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