Startseite
Low-Carb Rezepte
Low-Carb Blumenkohl-Reis mit Gemüse
4. Januar 2016 © Essen ohne Kohlenhydrate
Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion
1
Brennwert
341 kcal
Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
22 g
Fett
20 g
Vorbereitung
10 Min. Kochen/Backen
Fertig in
20 Min. Kosten ca. ≈ 2 €
Zutaten
9
Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Alexander
Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 180 g
Blumenkohl, roh
1 Stück
Karotte, roh
0. 5 Stück
Zucchini
1 EL
Sesamöl
2 Stück
Ei
Sojasoße
etwas
Koriander, Zweig, frisch
1 Prise
Salz
Pfeffer, schwarz
Zubereitung
Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Low Carb Blumenkohl-Reis mit Gemüse-Curry - Achtsam schlank. Einen halben Blumenkohl vom Strunk entfernen und die Röschen in kleine Teile schneiden. Alles in einer Küchenmaschine grob zerkleinern, so dass reisgroße Stücke entstehen.
- Low Carb Blumenkohl-Reis mit Gemüse-Curry - Achtsam schlank
- Geburtstagsspiel fitness test für männer
Low Carb Blumenkohl-Reis Mit Gemüse-Curry - Achtsam Schlank
simpel 3/5 (1)
Christins Gemüse mit Reis
Brokkoli, Blumenkohl, Pellkartoffeln und Reis
10 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Blumenkohlcurry mit Reis
10 Min. normal
Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
Hackbraten "Pikanta"
Bacon-Käse-Muffins
Käs - Spätzle - Gratin
Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse
Bunter Sommersalat
Ein schnelles und leichtes Gemüse-Gericht, das du immer wieder neu variieren kannst
Hast du Blumenkohl schon mal als Low Carb Reis-Ersatz probiert? Nein? Dann hast du etwas verpasst! Ähnlich wie klassischer Reis ist "Blumenkohl-Reis" lecker und gleichzeitig relativ geschmacksneutral. Damit überlässt Blumenkohl bescheiden die Bühne dem Hauptakteur dieses Gerichts:
In diesem Fall dem leckeren Gemüse-Curry. Fun Fact:
Ich habe meiner Mama heute diesen "Reis" vorgesetzt und sie hat gar nicht gemerkt, dass sie Blumenkohl, nicht Reis aß… dabei ist meine Mama wirklich ein Gourmet und Genussmensch! Sie war echt begeistert! Das Tolle ist: Blumenkohl- Reis ist nicht nur eine super leckere Beilage. Blumenkohl-Reis kann noch viel mehr! Denn gerade beim Abnehmen ist Blumenkohl ein echtes Superfood. Du willst abnehmen? Dann iss Blumenkohl! Blumenkohl hat mit 22 Kalorien pro 100 Gramm extrem wenige Kalorien. Aufgrund seines hohen Wassergehalts macht dich Blumenkohl trotz weniger Kalorien lange satt. So hälst du Esspausen zwischen den Mahlzeiten lange ein – diese Esspausen sind ein echter Joker beim Abnehmen.
zum 40. Mit 40 nagt der Rost an den Gelenken, drum werden wir diesen Fitnesskurs dir schenken. Viele Übungen stehen auf diesem Blatt Papier, Fitness, Schweiß und viel Spaß das wünschen wir. Solltest Du eine Übung nicht bestehen, wird Dir dann deine liebe Frau …istehen. Sollte es auch bei ihr nicht so gut laufen, dann müsst ihr beide dieses Wässerchen saufen. 1. Übung: für den ersten Gedächnistest müsst Ihr euch drehen und dann wollen wir mal sehen, ob ihr könnt erkennen und uns die Gemeinsamkeiten benennen. Sollt euch dies nicht gelingen, werden die Schnapsgläser nun erklingen. Alle, die sich angesprochen fühlen, erheben sich jetzt von ihren Stühlen. z. B. Alle Brillenträger die über 40 Jahre alt sind, oder Alle die das Geburtstagkind schon mal in der Unterwäsche gesehen haben. Alle die unter 18 Jahre alt sind und im selben Haus des Geburtstagkind alle die dem Geburtstagskind gratuliert haben. Geburtstagsspiel fitnesstest für manners. Alles auf Schilder schreiben und nach ein ander hoch heben. Bei nicht erkennen müssen Beide ein Schnaps trinken, damit die nächsten Übungen schwerer werden.
(Evtl. alle Punkte auf einer Tafel, die später abgehackt werden können) Als erstes möchten wir die körperliche Fitness unseres 50ers testen. Die einfachste Methode dazu beruht auf einer alten, traditionellen Technik, namens "Liegestützen machen". Als Fünfziger sollte man 5% von 100, das wären also 5 Liegestützen machen können. Ich darf also bitten, Herr___________! Als nächstes müssen wir ihre geistige Fitness kontrollieren. Dies ist meist der Teil unseres Checks mit der höchsten Durchfallsquote. Dazu haben wir zwei Fragen vorbereitet. Schwestern! 1. Schwester: Wann war Dein Hochzeitstag? 2. Schwester: Wann hat Deine Frau / dein ältester Sohn /……….. Geburtstag? Der große 50er Check beinhaltet auch die Überprüfung der Lebenserfahrung. Dazu bräuchte ich einen spontanen Satz von Herrn ___________, den er als Rat an junge Menschen weitergeben möchte! Fitnesstest für Ehepaare - Festpark. Die vierte Überprüfung bezieht sich auf die …ähm….. nächtliche Fitness. Obwohl normalerweise eine Befragung der Ehefrau anstehen würde, machen wir dies nicht, sondern beziehen uns einfach auf die Beckentätigkeit unseres Patienten.
Viel Spaß und gute Laune vermittelt das Spiel "Intelligenztest". Das Spiel ist ganz schnell vorbereitet und alle können mitmachen. Was brauchen Sie? 1. So viele Zettel, wie Gäste mitmachen
2. Stifte auch nach Anzahl der Gäste
Alle Gäste schreiben ihren Namen auf den Zettel, eine Person führt mit den Fragen durch den Test. Und schon kann es losgehen mit dem heiteren Spiel:
Wer besitzt die meiste Intelligenz?? Wie viele Geburtstage hat ein normaler Mensch? Ein Bauer hat 17 Schafe. Alle sterben, außer 9. Wie viele hat er noch? Ein Archäologe behauptet, eine Goldmünze mit dem Prägedatum 46 vor Christus gefunden zu haben. Glaubst Du ihm? Warum? Ein Flugzeug stürzt in den Grenzfluss zwischen Europa und Asien. Geburtstagsspiel fitnesstest für manger les. Wo werden die Überlebenden begraben? Kann ein Mann die Schwester seiner Witwe heiraten? Kann ein Mensch, der westlich von New York und westlich von Mississippi lebt, dort begraben sein? Wie viele Tiere von jeder Art hat Moses von seiner Arche mitgenommen? Was war am 6. Dezember 1933? Heißt es: Die Gamsfedern am oder auf dem Hut?