Bei Nachspeisen berechnet man eine Portion zwischen 125 und 200 Gramm. Eine Portion frisches Obst beträgt ca. 100 g bis 150 g. Ein wirklich kalorienarmer Nachtisch sollte vor allem auf Zucker und Fett so gut wie möglich verzichten. Auch die Zubereitung der Speisen spielt bei einer kalorienarmen Ernährung eine wichtige Rolle, da beispielsweise Pfannkuchen mit etwas Fett, Öl oder Butter rausgebacken werden. Zwei kalorienarme Nachtisch Rezepte
Man kann durchaus einen wirklich kalorienarmen Nachtisch mit weniger als 100 Kalorien zubereiten. Gute und vor allem leicht variierbare Beispielse sind:
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Zitrusfrüchte in Sirup
Dieses Rezept als kalorienarmer Nachtisch hat nur ca. 70 kcal pro Portion. Die Zutaten sind für vier Personen. Schlemmen ohne Reue – Leckere Desserts mit wenig Kalorien - Tina's Rezeptblog. Zutaten:
2 Orangen, 1 Grapefruit, 4 Clementinen, 1 Zitrone
1 Minzestiel, 1 Zimtstange, 2 Anis in Sterneform
2 Gewürznelken, 1 EL Ahornsirup
1 EL Stevia oder einen anderen Süßstoff, 4 Kardamomkapseln
Zubereitung:
Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem Süßstoff, dem Ahornsirup und 200 ml Wasser in einen Topf geben.
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Die Kardamomkapseln zerdrücken und mit dem Anis, der Zimtstange und den Gewürznelken in den Topf geben und alles ca. 10 Minuten lang leicht aufkochen lassen. Das Obst in kleine Stücke schneiden und den Saft auffangen. Dann alles zusammen vermischen und mit den gewaschenen Minzblättern in Gläser abfüllen und dekorieren. Joghurt Eis mit Himbeeren
Auch dieses Eisrezept ist als "kalorienarmer Nachtisch" gedacht. Die notwendigen Zutaten sind für 2 Personen, pro Portion hat dieses kalorienarme Rezept nur ca. Nachtisch mit wenig kalorien e. 75 Kalorien. 100 g Joghurt (mit 1, 5% Fett)
1 El Puderzucker, 150 g Himbeeren
½ Zitrone, Zitronenmelisse
Die Zitronenmeliseblätter fein hacken oder schneiden und dann zusammen mit dem Puderzucker pürieren. Vorher einige Blätter zum Garnieren aufheben. Aus der Zitrone den Saft auspressen und diesen unter die pürierte Mischung geben. Das Joghurt und die Himbeeren hinzufügen, mit dem Stabmixer noch einmal durchmischen und ins Eisfach stellen. Obst ist zweifellos ein sehr guter kalorienarmer Nachtisch für alle Gelegenheiten.
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Kalorienarm an Weihnachten? Das geht – ganz ohne Verzicht! Stöbern sie durch unsere leckeren und kalorienarmen Weihnachtsrezepte und lassen Sie sich inspirieren. Weihnachtsessen mit nur 400 Kalorien
Die Weihnachtsgans mit Rotkohl und Klößen und zum Nachtisch einen sahnigen Schokopudding – so muss das Weihnachtsessen nicht immer aussehen! Damit die Kalorien vom Weihnachtsessen nicht direkt an die Hüfte wandern, hat EAT SMARTER für Sie lecker-leichte, kalorienarme Weihnachtsrezepte zusammengestellt. Auf den Genuss muss dabei niemand verzichten, der auch an den Feiertagen auf seine Figur achtet. ▷ Kalorienarme Gerichte: leichte Rezepte bis 450 kcal - [LIVING AT HOME]. Denn Weihnachten gelingt auch kalorienarm und zugleich sagenhaft lecker – alle unsere Rezepte für das Weihnachtsessen haben weniger als 400 Kalorien pro Portion und schmecken trotzdem fantastisch. Kalorienarme Weihnachtsrezepte, die jeden überzeugen
Probieren Sie unsere kalorienarmen Weihnachtsrezepte, lassen Sie sich durch die Rezeptauswahl inspirieren und stellen Sie sich ein kalorienarmes Weihnachtsmenü zusammen.
Nachtisch Mit Wenig Kalorien
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Leichte Ribisel - Topfen - Joghurt - Schnitten aus dem Kühlschrank
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Cappuccino - Creme
WW 5 P
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Gib Mehl, Backpulver, Natron, Zimt, Kürbis-Gewürz und Salz in eine große Schüssel. In einem Mixer vermengst du Kürbis- und Apfelmus, Zucker, Ahornsirup, Vanille, Kokosöl und die Leinsamen zu einer homogenen Masse. Verrühre die Masse mit den Zutaten in der Schüssel. Füll den Teig in die Muffinformen (ca. 32 Muffins) und backe sie 12 bis 14 Minuten lang. Lass sie vor dem Servieren abkühlen. Eine Portion hat rund 55 Kalorien, 12 g Kohlenhydrate, 1 g Protein und 1 g Fett. 3) Blueberry Frozen Yogurt Das perfekte Dessert für eine warme Sommernacht. Nachtisch mit wenig kalorien youtube. Blaubeeren, Griechischer Joghurt, Honig und Zitronensaft ist alles, was du für dieses leckere Rezept brauchst. In nur 5 Minuten servierfertig. Zutaten für 2 Portionen: 280 g Blaubeeren, gefroren 80 g Griechischer Joghurt, fettfrei 1 EL Honig ½ EL Zitronensaft Zubereitung: Gib die Zutaten in einen Mixer und vermenge alles, bis es sämig ist. Stell die Masse anschließend für ca. 10 Minuten ins Gefrierfach. Garniere das Joghurtdessert vor dem Servieren optional mit Nüssen oder getrockneten Früchten.
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Ja, mit Molto geht alles wie von selbst.... " Frage mich, wer da die Kelle schwingt! Na der nette und schnelle Kollege Molto;-) Ein Verwandter von ihm ist hier im Haus unterwegs. Bei jedem Malheur stellt sich raus, dass es am Ende wieder _Niemand_ war. Immer derselbe, das ist schon etwas merkwürdig. Post by Siggi Jedath Ach, ja, die Heinzelmännchen.... ;-) Genau. Eins davon muss Niemand heissen;-) Lutz -- Mit unseren Sensoren ist der Administrator informiert, bevor es Probleme im Serverraum gibt: preiswerte Monitoring Hard- und Software-kostenloses Plugin auch für Nagios - Nachricht per e-mail, SMS und SNMP: Neu: Ethernetbox jetzt auch im 19 Zoll Gehäuse mit 12 Ports für Sensoren
On Sat, 21 Apr 2007 22:15:51 +0200, Lutz Schulze Post by Lutz Schulze Post by Siggi Jedath " Was, ihr seit mit der Renovierung fertig? Ja, mit Molto geht alles wie von selbst.... Eins davon muss Niemand heissen;-) Lutz Hi, Und, was ist Dein Projekt...? ;-) Man, man kann schon fast nicht mehr reden, ohne sich in diese Plattitüden zu verrennen... Basilit b flüssig. Gruss Siggi
Post by Siggi Jedath On Sat, 21 Apr 2007 22:15:51 +0200, Lutz Schulze Post by Lutz Schulze Post by Siggi Jedath " Was, ihr seit mit der Renovierung fertig?