Wenig Kalorien und kaum Carbs: Wir haben leckere Abnehm-Rezepte für Mittag- und Abendessen, die Eure Fettverbrennung ankurbeln! Inhaltsverzeichnis
Tomaten-Mozzarella-Omelette
Knackiger Salat mit Hühnchen und Avocado
Schnelles Shakshuka
Hähnchen auf Feta-Spinat Bett
Asiatischer Low-Carb-Bratreis aus Blumenkohl
Eier sind wahre Proteinbomben und unglaublich vielseitig in der Küche. Deshalb empfehlen wir eine Omelette. Low carb kugeln chocolate. Zutaten für eine Portion:
3 Eier
60g Cocktailtomaten
½ Kugel Mozzarella
50ml Milch
1 TL Petersilie
1 TL Butter
1 Scheibe Vollkornbrot
Zubereitung:
Tomaten vierteln, Mozzarella in Scheiben schneiden. Eier mit der Milch verquirlen und die Petersilie untermischen. Anschließend die Hälfte der Butter in eine Pfanne geben und die Eiermasse darin stocken lassen. Tomaten und Mozzarella dazugeben, würzen und zugedeckt 3-5 min weiter stocken lassen. Wer sich nicht Low-Carb oder Keto-Konform ernährt, kann eine Scheibe Brot dazu essen. Nährwerte:
Kalorien (kcal): 569
Fett: 36g
Eiweiß: 37g
Kohlenhydrate: 26g
Einfach, proteinreich und gesund: Dieser Salat geht einfach immer.
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Low Carb Kugeln Chocolate
Alle Zutaten in einer Schüssel kräftig verrühren, so dass ein zäher Teig entsteht. Den Teig teelöffelweise in den Cake-Pop Maker geben, so dass die untere Cake-Pop Form zu gut 3/4 gefüllt ist. In ca. 7 - 8 Minuten ausbacken und lauwarm oder kalt genießen. Die Menge entspricht 43 Cake-Pop Kugeln aus dem Cake-Pop Maker für je 12 Kugeln.
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